Thứ Ba, 24 tháng 11, 2020

Một vài điều cần nắm rõ khi gắn cửa cổng xếp inox tự động

Hiện nay công nghệ ngày càng phát triển vượt trội, minh chứng là những sản phẩm công nghệ tự động đã được ra đời. Nhằm hỗ trợ và phục vụ cho cuộc sống của con người tốt hơn. Cổng xếp tự động cũng là một những sản phẩm hữu ích như vậy. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn về dòng sản phẩm này thì hãy cùng chúng tôi tham khảo  ngay những điều cần biết khi lắp đặt cổng xếp inox tự động  trong bài viết sau đây nhé.
 

Những điều cần biết khi lắp đặt cổng xếp inox tự động giờ đây

  • Cổng xếp inox tự động ngày càng được sử dụng rộng rãi trên thị trường, chủ yếu ở những nơi như cơ quan, xí nghiệp, bệnh vện, công trình xây dựng,…Với mẫu mã đa dạng, nhiều mẫu mã, cùng với nguyên liệu inox có độ bền cao, thiết bị điện từ chính bảo đảm, kiểu dáng có nhiều đổi mới giúp người dùng có thêm nhiều lựa chọn hơn trong quá trình sử dụng cổng xếp inox tự động.
  • 1 trong những điều cần biết khi lắp đặt cổng xếp inox tự động đó là cấu tạo của nó. Đa số cổng xếp tự động đều được tạo thành bởi 2 thành phần chính là thân cổng xếp và bọ điều khiển chuyển động motor điện.
  • Thân cổng xếp được tạo được từ những thanh trụ cổng và những thanh chéo liên kết lại với nhau. Thường được làm bằng hợp kim nhôm hoặc inox mác 201,202 hay 304. Tuy nhiên, cổng xếp làm bằng vật liệu inox tạo vẻ chắc chắn, sạch sẽ, độ bền cao nên được nhiều quý khách hàng hàng ưa chuộng

  • Motor cổng xếp: là một bộ điều khiển đóng mở cổng xếp bằng motor điện được sử dụng rộng rãi và phổ biến nhất hiện nay. Bộ motor cổng xếp thường được lắp đặt trong đầu cổng, có công suất 370W, sử dụng dòng điện 220V xoay chiều, vận tốc đóng mở 15m/1 phút. Được điều khiển đóng mở từ xa, cũng có thể dùng tay để mở trong những trường hợp khẩn cấp hay mất điện. Ngày nay, những motor hiện đại còn được trang bị thêm cảm biến nhiệt, cảm biến an toàn, màn hình cổng xếp.

Tìm hiểu quy trình lắp đặt cổng xếp tự động inox
Để nắm rõ hơn những điều cần biết khi lắp đặt cổng xếp tự động inox, quý khách hãy theo dõi quy trình lắp đặt chuẩn kỹ thuật sau đây:
Bước 1: Gia cố đà sắt hoặc khung nhôm để treo bộ điều khiển

  • Chúng ta hãy lựa chọn đà hay khung nhôm có khả năng chịu lực phù hợp với độ dài ray và tải trọng cánh. Công đoạn này phải làm thật chắc chắn nếu như không khi hoạt động của sẽ rung với tần số cao gây ra tiếng ồn khó chịu

 Bước 2: Gắn hệ ray trượt len đà sắt

  • Đây là 1 trong công đoạn yêu cầu phải làm một cách cẩn thận và chính xác về cao độ cung như độ thẳng của ray trượt. Nếu vị trí nào bị vênh, nghiêng hay cao thấp không đều nhau đều gây nên ảnh hưởng nghiêm trọng cho độ bền của cổng xếp tự động inox.

Bước 3: Lắp đặt hệ thống motor, controller, puly…

  • Motor và puly phải được cố định thật chắc chắn vì khi khởi động, xung lực mạnh có thể làm trượt motor hoặc puly làm cửa có thể bị rơi ra ngoài, tạo ra nhiều không an toàn. Dây đai chuyển động phải được lắp vừa vặn, không được quá căng sẽ gây nên tiếng rít mỗi khi đóng mở cổng, dây đai mau bị mòn và gây nên hiện tượng bó hộp số. Ngoài ra, đường dây điện nguồn và tín hiệu điều khiển phải được cố định nhỏ gọn và tránh tiếp xúc với ray và dây đai, sẽ gây chập điện và đứt dây tín hiệu.

Bước 4: Lắp kính vào bánh xe trượt

  • Kính phải được lắp thật cân đối nếu như không ray sẽ bị mòn về một phía và gây phá huỷ bánh xe.

 Bước 5: Thực hiện lắp cửa vào ray

  • Bây giờ, các thao tác rất cần phải thực hiện nhịp nhàng và cân đối để tránh cho ray bị trầy xước. Vì lớp sơn chống mài mòn đó bảo đảm độ bền cho ray.

Bước 6: Điều chỉnh vận tốc cổng xếp tự động inox

  • Thực hiện kiểm tra vật cản trên ray và trên đường trượt của kính. Bật công tắc nguồn điện chính, điều chỉnh gia tốc, những tính năng cho phù hợp từng độ dài của ray. Nếu tốc độ đóng quá nhanh sẽ gây cảm giác mất an toàn cho người đi qua.

Bước 7:  Hoàn thành xong cổng xếp tự động inox

  • Ta sẽ nắp lắp che bảo vệ cho cửa tự động, vệ sinh sạch sẽ tổng thể hệ thống cổng xếp tự động và khoanh vùng xung quanh. Chờ và kiểm tra cho cổng hoạt động khoảng 30p, nếu như không có sự cố nào hay điều chỉnh gì khác thì kết thúc giai đoạn lắp đặt.

Nguồn >>> Xem qua những vấn đề cần nắm rõ khi sử dụng cửa cổng xếp inox tự động

Thứ Hai, 23 tháng 11, 2020

Sàn gỗ kiểu nào có thể chịu cong vênh và mối mọt tốt nhất hiện nay?

Vậy giữa vô vàn các sàn gỗ hiện nay loại nào có khả năng chịu mối mọt và cong vênh tốt nhất? Nếu bạn đang tìm mua sàn gỗ và băn khoăn về điều này thì chắc chắn bài viết này dành cho bạn.

Sàn gỗ loại nào chịu cong vênh và mối mọt tốt nhất hiện giờ?

Khi chọn mua sàn gỗ chắc hẳn bên cạnh yếu tố về giá bán quý khách hàng còn đặc biệt quan tâm đến độ bền bỉ, khả năng chịu cong vênh, mối mọt của loại sàn gỗ đó. Vậy giữa vô vàn các sàn gỗ bây giờ loại nào có khả năng chịu mối mọt và cong vênh tốt nhất? Nếu bạn đang tìm mua sàn gỗ và băn khoăn về điều đó thì chắc chắn bài viết này dành riêng cho bạn. Hãy dõi theo nhé!
 

Tại sao sàn gỗ hay bị cong vênh, mối mọt?

Theo thời gian, dưới điều kiện khắc nghiệt của thời tiết cùng với kỹ thuật xử lý thấp và chưa chỉn chu nhiều loại sàn gỗ đã cong vênh gây mất nghệ thuật cũng giống như ảnh hưởng đến quá trình sử dụng. Chưa kể đến sự việc môi trường gỗ tự nhiên cũng là 1 nơi sống lý tưởng của mối mọt. Nếu công nghệ sản xuất ván ghép, gỗ ghép chưa đạt chuẩn, không có chất chống mối mọt sử dụng trong quá trình sản xuất và xử lý ván có độ ẩm cao thì chỉ một thời điểm ngắn các loại côn trùng và mối mọt sẽ phá hủy chúng.

Cho nên vì vậy, khi tìm mua sàn gỗ, ván ghép quý khách thông thái thường đặc biệt để ý đến sự việc này.

Bật mí sàn gỗ có khả năng chống cong vênh và mối mọt tốt nhất có thể hiện nay

Có thể bạn chưa biết nhưng các loại sàn gỗ công nghiệp cao cấp được xử lý bằng công nghệ hiện đại, đạt chuẩn xuất khẩu sẽ hạn chế sự tấn công của sinh vật như mối mọt. Thêm vào đó, một số dòng gỗ có khả năng đàn hồi tự nhiên rất là tốt như cao su sẽ tạo nên những sàn gỗ ván ghép cao su tuyệt vời, không bị cong vênh dù điều kiện thời tiết nơi khách hàng sử dụng có khắc nghiệt đi chăng nữa.

Sàn gỗ sàn gỗ ván ghép gỗ cao su là sản phẩm sàn gỗ công nghiệp cao cấp được chúng tôi sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu và là sàn gỗ chống mối mọt tốt nhất hiện nay.

Sàn gỗ ván ghép cao su thường có bề mặt được phủ keo/veneer nên có khả năng chống lại sự xâm nhập của côn trùng gây hại. Kết quả thử nghiệm cho thấy sàn gỗ, ván ghép gỗ cao su của chúng tôi cung cấp đạt tiêu chuẩn chất lượng về: Độ nở, độ uốn, độ bám đinh ốc vít mọi bề mặt. khả năng chịu nước tốt nhất có thể, không bị phồng rộp, cong vênh dù sử dụng trong điều kiện thời tiết ẩm ướt hay bị ngâm trong nước trong nhiều giờ liền. Do đó, nếu quý khách đang tìm những mẫu sàn gỗ chống cong vênh và mối mọt thì sàn gỗ ván ghép cao su chính là lựa chọn rất tốt.

Ngoài ra, trong quy trình sử dụng quý khách cũng cần bảo quản sàn gỗ đúng cách. Vì ông bà ta có câu “của bền tại người”. Cùng là một sản phẩm nhưng nếu biết cách bảo quản cũng tương tự vệ sinh thường xuyên chắc chắn tuổi thọ của chúng sẽ được nâng lên.

Gợi ý chống và xử lý mối mọt cho sàn gỗ công nghiệp có thể bạn chưa biết

Cách phòng: Cách phổ biến nhất đang được rất nhiều người áp dụng đó là không nên xây cất sàn gỗ trực tiếp vào mặt đất mà nên lắp đặt lên một lớp bê tông, gạch,...Việc này tránh cho sàn gỗ tiếp xúc trực tiếp với đất gây ẩm ướt và dễ bị mối mọt, cong vênh. Khi thi công bạn cũng nên phun hoặc nhúng sàn gỗ vào chất chống mối mọt theo phần trăm hợp lý để sàn gỗ bền đẹp theo thời gian.

Cách xử lý: Nếu sàn gỗ đã bị mối mọt thì nên sử dụng hóa chất hoặc dầu hỏa để diệt mối. Lưu ý, nên chọn loại an toàn cho sức khỏe. Đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ nên thận trọng khi sử dụng các hóa chất độc hại này.

Nếu sàn gỗ bị cong vênh thì hãy nhanh chóng tháo các miếng gỗ ghép ra. Tiếp tiếp nối hãy sấy khô các miếng gỗ sau đó mới lắp đặt lại vị trí cũ. Nếu sàn gỗ bị gỗ bị cong vênh phồng rộp không ít thì cực tốt bạn nên nhờ đến sự can thiệp của đơn vị thi công sàn gỗ bài bản.

Xem thêm: Sàn gỗ loại nào chịu cong vênh và mối mọt tốt nhất hiện nay?

Thứ Sáu, 20 tháng 11, 2020

Bí kíp chọn lựa tủ bếp đẹp và hợp phong thủy

Có thể nói tủ bếp chính là sản phẩm nội thất đóng vai trò quan trọng trong mỗi gian bếp. Tủ bếp đẹp và hợp với không gian chung sẽ góp phần làm cho căn bếp thêm hài hòa, êm ấm và ngược lại. Do đó, việc chọn mua nội thất tủ bếp là rất là quan trọng. Nếu bạn đang muốn mua tủ bếp nhưng chưa biết chọn tủ bếp chất liệu gì và màu sắc thế nào để vừa đẹp vừa hợp phong thủy thì bài viết này chắc chắn dành cho bạn!

Kinh nghiệm chọn tủ bếp đẹp 

# Về hình dáng

Hiện nay trên thị trường có nhiều những kiểu tủ bếp được thiết kế đa dạng hình dáng như hình chữ nhật, hình chữ L,….Tùy vào không gian nhà bếp chật hẹp hay rộng rãi mà bạn có thể cân nhắc chọn sản phẩm có hình dáng phù hợp.

Những kiểu nội thất tủ bếp dạng chữ L thích hợp với những căn bếp rộng rãi, vuông vắn và có sự kết hợp đảo bếp. Ngược lại những căn bếp chật hẹp, nhỏ thì nên chọn lựa những mẫu tủ có size vừa phải và càng gọn gàng càng tốt!

# Về cấu tạo

Tủ bếp cũng là mặt hàng nội thất có thể chế tạo từ không ít nguyên liệu khác biệt. Ví dụ như: Tủ bếp cấu tạo từ gỗ kết hợp mặt đá granite, tủ bếp làm từ ván ghép gỗ cao su,…Nếu như tủ bếp có sự kết hợp giữa gỗ và đá granite có độ bền cao và sang chảnh thì tủ bếp cấu tạo từ ván ghép gỗ cao su lại có chức năng chống cong vênh cực kì tốt. Đặc biệt là giá thành mềm nên được không ít khách hàng ưu tiên lựa chọn.

Cách chọn màu sắc tủ bếp hợp phong thủy 

Chỉ đẹp thôi chưa đủ, tủ bếp nói chung và nội thất nhà ở nói riêng rất cần được hợp phong thủy mới giúp gia chủ thuận lợi trong mọi việc. Do đó, khi chọn mua tủ bếp ngoài yếu tố giá thành, form size, thiết kế thì màu sắc chính là yếu tố mà gia chủ nên quan tâm.

Đối với gia chủ mệnh Kim nên chọn tủ bếp có màu trắng. Ngoài ra, gia chủ mệnh này cũng có thể chọn các loại tủ bếp ván ghép gỗ cao su sơn màu nâu, màu vàng vì đó là những màu sắc tương sinh. Tránh chọn tủ bếp có màu hồng, màu đỏ, màu tím.

Gia chủ mệnh Mộc nên chọn tủ bếp có màu sơn là tông màu xanh. Ngoài ra, cũng có thể chọn tủ bếp màu màu đen hoặc màu xanh biển đều được. Tránh chọn tủ bếp có màu sơn là các màu màu trắng và sắc ánh kim.

Gia chủ mệnh Thủy muốn chọn tủ bếp có màu sơn tương xứng nhất với bản mệnh của mình? Hãy chọn các màu màu đen, màu biển, màu trắng. Tránh các mẫu tủ bếp có màu vàng đất, màu nâu.

Riêng với những gia chủ mệnh Hỏa thì tuyệt đối tránh tủ bếp có sơn các màu màu đen, màu xanh biển. Người mang mệnh này chỉ phù hợp với những sản phẩm nội thất có màu đỏ, hồng, tím và xanh lá cây mà thôi.

Gia chủ mệnh Thổ rất hợp với những mẫu tủ bếp có màu vàng đất, màu nâu. Ngoài ra có thể dùng các màu hồng, màu đỏ, màu tím. Tránh mua tủ bếp có màu xanh lá cây. Vì đây là màu kém may mắn với người mệnh Thổ.


Gia chủ mệnh Thổ cân xứng với tủ bếp màu

Bên trên là chia sẻ của chúng tôi về kinh nghiệm chọn mua tủ bếp đẹp và hợp phong thủy. Chắc chắn thông tin này sẽ rất là hữu ích với những ai đang có nhu cầu mua nội thất nói chung và mua nội thất tủ bếp nói riêng.

Nguồn >>> Kinh nghiệm chọn tủ bếp đẹp và hợp phong thủy

Thứ Tư, 18 tháng 11, 2020

Bày trí ngôi nhà đơn sơ mà không sợ bị đơn điệu

Trang trí nhà đơn sắc mà không sợ bị đơn điệu: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng!

Những căn nhà đơn sắc vẫn luôn có một sức hút kỳ lạ nào đó. Đã bao giờ bạn muốn trang trí nhà đơn sắc, nhưng lại sợ bị… đơn điệu hay chưa?  
Đôi khi đọc tạp chí hay "lượn lờ" trên mạng xã hội, bạn có thể đã nhìn thấy rất nhiều Bức Ảnh của những căn nhà đơn sắc, với màu nội thất hài hòa và bắt mắt dù chỉ có một vài tông màu nhất định. Vậy làm thế nào để trang trí nhà đơn sắc đẹp như ảnh bìa tạp chí mà không sợ nhà mình bị... quê? 

Trang trí nhà đơn sắc là như thế nào?

Trang trí nhà theo tông màu đơn sắc không có nghĩa là bạn nhất định chỉ được chọn màu trắng, đen và xám vào căn ngôi nhà mình. Thay vào đó, đơn sắc chỉ dễ dàng là kết hợp một bảng màu với nhiều sắc thái đậm nhạt khác nhau từ một màu gốc để làm nên thống nhất giữa các chi tiết nội thất trong nhà.


(Nguồn: Pinterest)


Vì vậy, nếu bạn không phải là một “fan cứng” của tông màu đen và trắng, bạn hoàn toàn có thể chọn màu chủ đạo khác cho nhà mình. 

Chẳng hạn nếu bạn thích tông màu lạnh, bạn có thể chọn màu xanh lam phối với các sắc thái khác (như xanh cô ban, xanh pastel, xanh đậm…). Ngược lại, bạn cũng có thể chọn bảng màu ấm hơn, ví dụ như vàng hay hồng.


(Nguồn: Pinterest)


Nhìn chung, phong cách trang trí nhà với những màu đơn sắc có thể khoác lên cho căn nhà của bạn một chiếc áo hoàn toàn mới mẻ và độc đáo. Chỉ cần biết cách chọn màu chủ đạo và phối với những gam màu tương xứng, bạn sẽ không bao giờ phải lo nhà mình sẽ biến thành một… thảm họa.

1. Làm sao để chọn bảng màu phù hợp nhất? 

Bước đầu tiên trong công cuộc trang trí nhà đơn sắc là chọn màu chủ đạo cho căn nhà. Đây sẽ là màu trông rất nổi bật nhất trong nhà, vậy nên bạn hãy chọn màu mà mình thích nhất, đồng thời phối kết hợp hài hòa với phần nội thất còn lại của ngôi nhà.


(Nguồn: Pinterest)


Từ màu chủ đạo, bạn có thể chọn lựa các sắc thái màu dễ dàng hơn. Tuy vậy, bạn cũng cần để ý khi lựa chọn vì có nhiều trường hợp tông màu dịu hơn của màu chủ đạo bị “biến đổi” trong các điều kiện ánh sáng không giống nhau. Tình huống này có thể khiến tông màu đó bị… lạc quẻ trong ngôi nhà của bạn đó!


(Nguồn: Pinterest)


Ngoài ra, đối với những nội thất có form size lớn (như ghế sofa), bạn nên sử dụng màu chủ đạo để làm điểm nhấn cho bảng màu nội thất của mình. Ngược lại, với những sản phẩm trang trí nội thất nhỏ, bạn có thể chọn sắc thái màu đậm hoặc nhạt hơn so với màu chủ đạo, từ đó tạo hiệu ứng ombre cho căn nhà “chuẩn” đơn sắc.

2. Thêm họa tiết như thế nào để không bị… lố?

Đơn sắc không có nghĩa là bạn chỉ sử dụng nội thất màu trơn. Hãy “thêm thắt” một vài họa tiết phù hợp để căn phòng không bị đơn điệu, đồng thời vẫn giữ được nét “ton sur ton” mà không lo nội thất bị… trộn lẫn vào nhau.

Bạn có thể chọn điểm nhấn cho căn phòng bằng một vài đồ có họa tiết, ví dụ như sàn vân gỗ, thảm cói, giấy dán tường hoặc tranh treo tường có hoa văn…


(Nguồn: Pinterest)


3. Có nên thêm một màu “ngoại quốc” nào đó để tạo điểm nổi bật hay không?

Phần nhiều những người đam mê trang trí nhà đơn sắc đều sẽ nói “không” với việc thêm một màu khác hoàn toàn so với bộ màu tổng quan của cả căn nhà. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể “điểm xuyết” một vài đồ vật nhỏ để tạo nét đặc biệt hơn cho căn phòng.

Chẳng hạn, nếu đang sử dụng bộ màu đen, trắng và xám, bạn có thể đặt vào một chiếc ghế da màu nâu vàng hoặc một chiếc gối tựa lưng sofa màu xanh lam, hay chỉ dễ dàng và đơn giản là một chiếc bàn cafe vân gỗ hoặc một bức tranh nghệ thuật treo tường.


Trang trí nhà đơn sắc hóa ra chẳng hề khó như bạn vẫn thường nghĩ. Chỉ cần biết phối màu một cách phù hợp, bạn sẽ không bao giờ phải lo không gian đơn sắc của mình bị đơn điệu!

>>>

Nguồn: Bày trí ngôi nhà đơn sơ mà không sợ bị tẻ nhạt








 

 

 

Thứ Sáu, 13 tháng 11, 2020

Bày trí căn nhà với khu vườn treo tường xinh xắn

Trang trí nhà phố bằng vườn treo tường không những phương án tiết kiệm diện tích sàn thiết thực mà còn tạo điểm nhấn cho không gian nội thất.

"Trồng cây" trên tường nhà

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chậu trồng cây treo tường ở các cửa hàng trang trí nội thất hoặc tự làm bằng cách sử dụng 1 số hộp đựng và giá treo cũ.

Vườn treo ấn tượng với loạt chậu trồng cây xinh xắn. (Đồ họa: Trang Thiều)

 Bạn có thể treo chúng trên bất kỳ bức tường nào trong nhà, đặc biệt là không gian nhiều ánh sáng và dễ dàng thư giãn. Lưu ý, bạn nên tháo chúng ra khỏi tường khi tưới cây, đảm bảo nước không bị rò rỉ qua các chậu trồng, làm hỏng bức tường phía sau.

"Trạm cây" thủy sinh

Đó là cách thú vị để trưng bày những tác phẩm mới nhất cho vườn treo thủy sinh nhà bạn. Hãy sử dụng hộp đựng bằng thủy tinh hoặc nhựa trong suốt, bởi chúng cho phép bạn theo dõi sự phát triển của rễ cây theo thời khắc.

Vườn treo xanh mướt xua tan vẻ đơn điệu của bức tường trống. (Đồ họa: Trang Thiều)

 Chúng ta cũng có thể tái sử dụng các chai nhựa trong suốt để kiến thiết một vườn ươm thủy sinh. Các bình cây độc đáo này có thể treo lên trần nhà, thanh treo rèm, thiết bị chiếu sáng hoặc gắn trực tiếp vào tường.

"Rèm cây" sống động

Bạn có thể tiết kiệm tiền mua rèm cửa trang trí bằng cách sử dụng những loại cây thân leo trồng bên cửa sổ. Bạn cần đảm bảo rằng thanh treo rèm đủ chắc chắn để giữ trọng lượng của rất nhiều chậu cây treo trên đó.

Bạn có thể sử dụng cây xanh làm rèm ấn tượng. (Đồ họa: Trang Thiều)

 Mặt khác, cần đảm bảo an toàn cửa sổ bạn chọn không bị gió lùa mạnh hoặc quá lạnh, nhất là vào mùa đông vì vấn đề này có thể khiến cây chết hoặc phát triển kém. Đặc biệt, nên lựa chọn và quan tâm những loại cây phù hợp trồng trong nhà.

Khay treo tường trồng cây mọng nước

Các khay treo tường trồng cây mọng nước là ý tưởng khá dễ dàng và thú vị mà bạn nên thử. Chúng là phụ kiện trang trí bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ phong cách nội thất nào.

Trang trí nhà phố bằng vườn treo cây mọng nước. (Đồ họa: Trang Thiều)

 Chúng ta cũng có thể áp dụng ý tưởng này cho những bức tường ngoài trời. Hãy chọn một hộp nông và lưới dây an toàn trên đỉnh, sau đó sử dụng đất và rêu để giữ cố định cây cối tại chỗ. Bạn nên ưu tiên những khay treo tường nhận được ánh sáng mặt trời trực tiếp.

Khu vườn hồ cạn

Khu vườn hồ cạn trong nhà là phát minh thú vị để bạn trưng bày một số loại cây yêu thích của mình. Những loại cây lý tưởng cho hồ cạn bao gồm xương rồng, sen đá và cây ưa ẩm như dương xỉ, thường xuân.

Khu vườn hồ cạn trang trí nhà ấn tượng. (Đồ họa: Trang Thiều)

Để vườn cây phát triển tốt, bạn nên giữ độ ẩm cao trong môi trường hồ cạn. Những khu vườn hồ cạn nhỏ xinh rất phù hợp với những bức tường trong bếp, bên cửa sổ cạnh bàn học hay tại không gian đọc sách.

TRANG THIỀU

___________________________
 >>> Nguồn: Bày trí nhà phố với vườn treo tường độc đáo







 

Thứ Ba, 10 tháng 11, 2020

Người lịch lãm không nên động vào những vật này khi đến nhà người khác

Tuy chỉ là những để ý rất nhỏ nhưng nếu bạn phạm phải những điều này khi đến nhà người khác, bạn sẽ vô tình biến mình thành người mất lịch lãm trong mắt gia chủ.
Cửa ra vào

Bạn không nên tự mở cửa cho mình vào nhà người khác khi chưa được họ cho phép. Hãy luôn gõ cửa hoặc bấm chuông ngay cả khi cửa không khóa, trừ khi họ đã nói trước rằng bạn không cần làm vậy.
 

Ảnh minh họa. 


Phòng ngủ

Tránh vào phòng ngủ của gia chủ khi được mời đến nhà chơi, đặc biệt không nên nhìn ngó xung quanh trên đường vào nhà vệ sinh.

Tất nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ vì có thể không quá nghiêm trọng nếu bạn biết rõ người đó hoặc nếu một người sống trong không gian sinh hoạt chung, studio hoặc căn hộ có không gian hạn chế.
 

Ảnh minh họa. 


không ít người dân cũng thấy rằng phòng ngủ là nơi tiện nghi để cất áo khoác bên ngoài nếu có khách đến chơi, nhưng hãy đợi cho đến khi họ đề nghị thay vì cho rằng điều này là bình thường.

Đi giày dép lên sàn nhà

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân hoặc chuẩn mực văn hóa, nhiều hộ gia đình có nguyên tắc không đi giày dép vào nhà. Nếu thấy chủ nhà đi giày trong nhà, bạn cũng có thể được làm vậy. còn nếu không, bạn cần hỏi chủ nhà trước.

Bên cạnh đó, bạn không đặt thoải mái gác chân lên ghế sô pha hay bàn uống trà.

Tủ lạnh, bếp

vấn đề đó nghe có vẻ như không rất cần phải nói ra, nhưng một số ít người có thể không nhận ra việc tự ý mở tủ lạnh nhà người khác thô lỗ tới mức nào. Nếu bạn đói, hãy cho chủ nhà biết. Nếu bạn ở lâu, chủ nhà có thể sẽ chuẩn bị và mua hàng đồ ăn cho tương xứng, nhưng tốt nhất bạn nên chủ động chuẩn bị đồ ăn.
 

Ảnh minh họa.


Cửa sổ, điều hòa

Hãy để chủ nhà tự chỉnh nhiệt độ điều hòa, vì đó là nhà của họ và họ là người thanh toán hóa đơn. Nếu bạn thấy quá nóng hay quá lạnh, bạn nên nói cho chủ nhà thay vì tự ý mở cửa sổ hoặc điều chỉnh nhiệt độ. đó là những quy tắc xã giao mọi người nên tìm hiểu.

Ngăn kéo tủ

Lục lọi ngăn kéo tủ của người khác là xâm phạm quyền riêng tư. Bạn không nên tự tiện lục lọi những chỗ kín đáo, ngoài tầm mắt hay những căn phòng mà bạn ghé vào.

Không gian làm việc, thư hoặc hóa đơn

Trong một số nhà, phòng ngủ dành cho khách cũng có thể được coi là phòng làm việc tại nhà, vì vậy hãy tránh sử dụng những không gian này để cất giữ đồ đạc. Bạn không biết họ có thể thu xếp mọi thứ như thế nào, vì vậy hãy cố gắng để nguyên như vậy.
 

Ảnh minh họa. 


Thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử

Trừ khi chủ nhà của bạn cũng làm như vậy và cho phép khách hút thuốc, bạn không bao giờ được hút thuốc lá trong nhà của ai đó, ngay cả thuốc lá điện tử.

việc hút thuốc không chỉ khiến người khác hít phải hóa chất độc hại mà tác động cũng tương tự mùi thuốc lá còn bám lâu trong phòng ngay cả khi bạn đã ra về.

Wifi

Cố gắng không hỏi mật khẩu Wi-Fi trừ khi bạn định ở lại hoặc là khách rất thường xuyên. Nếu bạn được mời đến ăn cơm và hỏi ngay Wi-Fi, mọi người sẽ cảm thấy bạn rất thích chơi điện thoại hơn là giao lưu cùng họ. Cố gắng tránh xa điện thoại của bạn càng nhiều càng tốt để thực sự có thời khắc chất lượng.

_______________________________

>>> Nguồn: Người thanh lịch không nên động vào những vật này khi đến nhà người khác



 

Bí kíp giữ gỗ dán,gỗ ván ép khi trời hanh đúng cách tốt nhất!

Làm sao để bảo quản gỗ ván ép( gỗ dán) đúng cách để tránh bị hư hỏng trong quá trình xây dựng, giữ được độ bền đẹp và không làm ảnh hưởng đến chất lượng. Hiện nay, sản phẩm gỗ ván ép(gỗ dán), plywood in viet nam trên thị trường có tương đối nhiều dòng sản phẩm khác biệt như ván ép chống nước, ván chịu nước, tấm MDF, MFC, ván cốp pha phủ phim… Mỗi loại có những công dụng và ứng dụng riêng của nó, cách bảo quản vì thế cũng khác nhau. Nếu bạn bảo quản không đúng cách sẽ làm cho sản phẩm nhanh hư hỏng, độ bền không cao.

Sang thu, độ ẩm không khí giảm, đồ gỗ nột thất như: ván ép cao cấp, ván ép coffa chịu nước, ván okan, ván okal, ván gỗ ghép, ván MDF dễ bị mất màu hoặc nứt, tách bề mặt nếu bạn lau và bảo quản chúng không đúng cách.

1. Bảo quản mặt gỗ ván ép (gỗ dán):

Làm sao để cho gỗ ván ép,gỗ dán được bền,điều đầu tiên bạn nên giữ cho bề mặt ván luôn sạch sẽ, trước khi lưu trữ ván nên triển khai sửa chữa các tấm ván khuôn trước. Tránh để gỗ ván ép(gỗ dán) tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, nên xếp chồng lên cách mặt đất một khoảng và có tấm phủ lại để tránh ván bị ẩm ướt và bám bụi. Lưu ý tránh để nước rơi vào, nếu như ván bị ướt bạn không nên làm khô chúng một cách cấp tốc mà phải là khô từ từ để tránh sản phẩm bị hỏng


 

Làm khô ván từ từ.

2. Bảo quản và chống thấm các cạnh:

Khi muốn sử dụng ván ép phủ phim thì tốt nhất có thể nên phủ kín các cạnh đã bị cắt và nên thực hiện xây dựng phủ sơn chống thấm cho các cạnh càng sớm càng tốt.

3. Chống thấm các lỗ trên cạnh ván:

Bạn đừng xem thường những lỗ nhỏ trên tấm ván, đó có thể là nguyên do gây hỏng toàn bộ tấm ván. Nếu phát hiện các lỗ nhỏ, hãy bịt kít những lỗ nhỏ ấy để tránh nước thấm vào các lớp gỗ ván ép bên phía trong. Nếu như ván bị nước thấm vào thì chúng sẽ phồng lên và chất lượng của chúng sẽ không còn được đảm bảo nữa.

Chống thấm các lỗ trên cạnh ván.

4. Làm sạch và sửa chữa:

Để nâng cao tuổi thọ cho ván ép thì một điều lưu ý nữa bạn không thể bỏ qua đó chính là nên vệ sinh thường xuyên. Nếu nhận thấy bề mặt ván bị bẩn thì chúng ta nên tiến hành vệ sinh ngay.

Nên vệ sinh liên tục.

Việc vệ sinh cũng tương đối dễ dàng, chúng ta cũng có thể vệ sinh gỗ ván ép (gỗ dán),plywood in viet nam bằng các chất tẩy rửa nhẹ. Hoặc dễ dàng và đơn giản hơn là chỉ cần sử dụng nước và bàn chải cứng nhưng lưu ý bạn cần nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng đến lớp phim phủ bên ngoài ván.

Nguồn >>> Bí quyết bảo quản gỗ dán,gỗ ván ép khi trời hanh đúng cách tốt nhất!

Thứ Hai, 9 tháng 11, 2020

Xem qua những vấn đề cần chú ý lúc chọn lựa dịch vụ ship hàng thu tiền hộ

Ngày nay. bất cứ đâu bạn cũng trở nên thấy sự xuất hiện thêm phổ biến của thương mại điện tử, điển hình là các trang bán hàng, shop bán hàng online với đa dạng các loại loại sản phẩm không giống nhau. Chính xu hướng mua sắm và chọn lựa online ngày càng phát triển mà hình thức ship COD rất được quan tâm. tuy vậy với sự xuất hiện nhiều đơn vị cung cấp dịch vụ ship COD, các chủ shop online nên cân nhắc những điều sau đây để lựa chọn được dịch vụ COD uy tín

Top 5 dịch vụ ship cod tốt nhất Việt Nam hiện nay  LaptrinhX

1. Thời gian giao hàng

Điểm quan trọng nhất mà các dịch vụ chuyển phát nhanh rất cần phải đảm bảo cho kháhc hàng chính là thời khắc giao hàng nhanh chóng, đúng cam kết. Đây là yếu tố chính thức khiến hình thức chuyển phát nhanh phổ biến trong cuộc sống. Tuy ship COD chỉ là dịch vụ kèm theo chuyển phát nhanh nhưng một dịch vụ ship COD uy tín không thể thiếu chất lượng về thời gian giao hàng. Đặc biệt là trong nội thành, người mua hàng muốn sản phẩm được giao đến tay càng nhanh càng tốt, giúp họ thỏa mãn nhu cầu mua sắm online ngay tại chỗ. Hiện nay, trên thị trường dịch vụ vận chuyển, Nhanh.vn được coi là cổng dịch vụ vận chuyển cung cấp dịch vụ đảm bảo chất lượng cùng đội ngũ nhân viên bài bản và chuyên nghiệp, tận tình

2. Chính sách hỗ trợ cho khách hàng

Chính sách trợ giúp từ đơn vị chuyển phát là điều mà đa số các chủ shop online quan tâm. Yếu tố này ảnh hưởng tương đối cao đến hoạt động kinh doanh của shop, đặc biệt là những cá nhân mới ban đầu kinh doanh online. Điều luôn khiến các chủ shop không ngừng băn khoăn lo lắng đó là về Chính sách về thời gian hoàn trả tiền thu hộ khi sửa dụng dịch vụ ship COD. Nhanh.vn luôn mang đến cho khách hàng những Chính sách tốt nhất, tối ưu nhất. Chính sách thu hộ và đối soát 3-5 lần/tuần và các khoản chiết khấu cước theo từng hãng giúp cho các cửa hàng có thể dễ dàng xoay vòng vốn để duy trì hoạt động kinh doanh của mình. Hiện nay, Nhanh đang liên kết với 5 hãng vận chuyển uy tín chất lượng trên toàn quốc đó là: VNPost, Viettel Post, giaohangnhanh, giaohangtietkiem và Ecotrans.

3. Cước phí

Kể đến cước phí ship COD, đa số người dân thường lầm tưởng chi phí này chỉ bao gồm cước phí vận chuyển. Điều đó sai vì trên thực tế giá của dịch vụ này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như bạn chọn chuyển gấp hay chậm, có kèm thu COD, có thêm các chi phí bảo hiểm đi kèm khác hay không? Vì thế để đánh giá chính xác giá thành một đơn vị có “rẻ” hay không cần nắm rõ tổng cước phí dịch vụ cùng các lợi ích đi kèm. Điều này thì Nhanh có thể giúp bạn dễ dàng tra cứu cước phí ngay khi tạo đơn hàng để bạn có thể so sánh giữa các hãng vận chuyển và chọn được hãng vận chuyển tương xứng cho đơn hàng của mình.

Nguồn >>> Lưu ngay những điều nên lưu ý khi lựa chọn dịch vụ ship hàng COD

Chủ Nhật, 8 tháng 11, 2020

Học những người mạnh mẽ làm những điều lành mạnh trong đại dịch

Giữa tâm bệnh dịch, để giữ tinh thần luôn lạc quan và cơ thể khỏe mạnh, thay vì đọc tin tức và hoang mang bạn cần học những người khỏe mạnh làm những điều sau đây nhé. Chắc chắn bạn sẽ vượt qua khó khăn và chiến thắng dịch bệnh. Hãy cùng tham khảo nhé.

1. Hạn chế đọc tin tức

Nghiên cứu cho thấy thêm có hai yếu tố dự báo việc một người có phản ứng tốt với khủng hoảng/đại dịch hay không. Đầu tiên là họ có dễ bị tổn thương trong cuộc sống hàng ngày không. Thứ hai là họ đã tiêu thụ bao nhiêu tin tức trong dịch.

Tiếp xúc với phương tiện truyền thông liên tục có thể dẫn đến căng thẳng chấn thương. Nghiên cứu thực hiện sau khủng bố 11/9 cho thấy vài giờ tiếp xúc với truyền thông media sau cuộc khủng bố đã gây ra vụ việc sức khỏe kéo dài 2-3 năm kế tiếp cho người tham gia nghiên cứu và điều tra. Một nghiên cứu và điều tra khác được thực hiện trong dịch Ebola năm 2014 cho thấy thêm tiếp xúc với phương tiện truyền thông media hàng ngày làm gia tăng đau khổ và khó hồi phục hơn người ít tiếp xúc.

Những người có lòng tin mạnh mẽ giảm tiếp xúc với tin tức, chọn lọc phương tiện tin cậy và ít xem những hình ảnh đau khổ về dịch.

2. Chấp nhận tình cảnh này là chuyện bình thường

Trong đại dịch, không riêng gì bạn phải đối diện với những chuyện tồi tệ, từ mất việc, không thể tới trường, ra ngoài, không thể dự đám tang hoặc gặp người thân… Những người có tinh thần khỏe mạnh không quá đau khổ vì những chuyện này, bởi họ chấp nhận tình cảnh của bản thân cũng là tình cảnh chung của cả xã hội.

3. Cẩn thận chọn lọc người tiên phong

Người có tinh thần khỏe mạnh theo dõi những người cung cấp thông tin khoa học, lạc quan, chính thống. Họ biết cách tránh những người gây thông tin gây hoang mang, làm suy yếu nỗ lực cố gắng của cộng đồng chống lại Covid-19.

Các chuyên gia khuyên người dân chọn một số nguồn tin đáng tin cậy từ các cá nhân có uy tín, tờ báo chính thống hay WHO, CDC để cập nhật những tin tức quan trọng về dịch bệnh.

4. Hạn chế các phương tiện truyền thông

Những người có tinh thần mạnh mẽ biết rằng các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook là các kênh tin tức không chính thống và cung cấp tin tức phù hợp với bạn dựa trên thuật toán hành vi và sở thích, từ đó có thể mang đến các tin tức sai lệch. Vậy nên họ không hoạt động nhiều trên các phương tiện truyền thông.

5. Thừa nhận mình làm chưa tốt

Trong tháp nhu cầu Maslow thì những nhu cầu cơ bản phía đáy tháp phải được thoả mãn trước khi nghĩ đến các nhu cầu cao hơn. Các nhu cầu về căn bản nhất như ăn uống, sau đó đến nhu cầu an toàn; giao lưu tình cảm, nhu cầu được tôn trọng và cuối cùng là nhu cầu thể hiện bản thân, được thành công.

Trong đại dịch, hầu hết chúng ta tạm dừng ở trong hai cấp độ đầu tiên của kim tự tháp. Những người mạnh mẽ nhận biết rằng khi nhu cầu vật chất và an toàn của họ bị đe dọa, thì sẽ không tự tạo áp lực buộc bản thân phải thành công, làm tốt mọi thứ nữa.

6. Tập trung vào sự thật

Theo tiến sĩ Marsha Linehan (Đại học Washington), người tạo ra Liệu pháp Hành vi biện chứng, tất cả chúng ta đều có ba trạng thái của tâm trí: tâm trí xúc cảm, lý trí và trí tuệ khôn ngoan. Tâm trí cảm hứng của chúng ta là nơi thể hiện cảm xúc; tâm trí lý trí là nơi sự kiện và logic chiếm ưu thế; còn tâm trí khôn ngoan là sự pha trộn giữa hai thể loại.

Trong khủng hoảng/đại dịch, con người trở nên ủy mị, cảm tính là điều tự nhiên, nhưng người mạnh mẽ có ý thức chuyển sang trạng thái lý trí bằng cách tập trung vào các sự kiện và logic, nhờ đó làm giảm tiêu cực.

Ví dụ, phân tích các số liệu thống kê, bằng chứng về tỷ lệ lây nhiễm, tỷ lệ người chết giữa các quốc gia để biết nơi bạn sinh sống có an toàn không, hoặc bạn có tác dụng lây nhiễm virus bệnh thấp một khi ở nhà, đeo khẩu trang, rửa tay…

7. Thiền

Lợi ích của thiền là giảm lo âu, giảm căng thẳng, tăng sự tập trung và cải thiện cảm xúc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra những người thiền định dài lâu có thể trở về trạng thái bình tĩnh nhanh hơn so với người không thiền.


8. Hạn chế người tiêu cực

Những người khỏe khoắn nhận biết được những con người và hành vi độc hại. Các hành vi như bàn tán, nói dối, đòi hỏi, tự cho mình là trung tâm… là các hành vi khá tiêu cực. trong tiến trình dịch bệnh lây lan, việc loại bỏ năng lượng độc hại là rất quan trọng cho bạn sinh tồn trong Covid-19.

Nếu năng lượng độc hại đến từ thành viên gia đình, hãy tinh giảm tiếp xúc với họ, có thể sử dụng email để liên lạc. Người mạnh mẽ còn biết dành thời gian với những người lành mạnh, để được tiếp nhiều hạnh phúc, bình an trong dịch.

9. Tập trung chăm sóc bản thân

Họ linh hoạt với điều kiện sống mới, tìm niềm vui trong tiến trình không thể ra ngoài. Thay vì nghĩ phải ra phía bên ngoài mới có thể tập luyện, họ có thể tập tại nhà. Họ ưu tiên những thứ sẽ giúp mình vượt qua đại dịch như cười nhiều hơn, kết nối với gia đình và bạn bè, nghỉ ngơi đầy đủ.

Nguồn >>> Học người mạnh mẽ làm những điều tích cực trong đại dịch

Tìm hiểu một số lỗi thường mắc phải khi dùng motor cổng trượt tự động

Hiện nay trên thị phần có khá nhiều loại motor cổng trượt tự động, mặc dù vậy chọn cổng trượt tự động nào chất lượng tốt mà giá thành phải chẳng chỉ cho motor cổng trượt tự động của Baisheng. Trong đó, sản phẩm motor BS-CAN là một những motor cổng đẩy bán chạy nhất Hiện nay tại thị phần Việt Nam.

Tuy vậy, khi sử dụng thì người điều khiển motor cổng trượt tự động sẽ gặp vài lý do mà sản phẩm không hoạt động.

Sau đây Công ty PTH VINA xin đưa ra vài lý do phổ biến và cách khắc phục cho motor cổng trượt tự động:

Cấu tạo của motor cổng trượt tự động

1.Motor không hoạt động

Nguyên nhân và cách khắc phục

  • Không có nguồn điện vào => Kiểm tra nguồn điện
  • Cầu chì bị hư => thay cầu chì
  • Motor bị hư => thay motor

2.Cổng có thể mở nhưng không thể đóng

Nguyên do và cách khắc phục

  • Cảm biến an toàn không kết nối đúng  => Kết nối cảm biến an toàn cho đúng
  • Tia cảm biến an toàn bị vật cản => tất cả bảo đảm an toàn tia an toàn không bị vật cản
  • Cảm biến an toàn bị hư => Thay cảm biến an toàn mới

3.Cổng có thể mở (đóng) nhưng không thể đóng (mở)

Nguyên nhân và cách khắc phục

  • Vị trí giới hạn từ không đúng => chỉnh lại vị trí đúng
  • Giới hạn từ bị hư => thay giới hạn từ mới

4.Không thể xác định điểm dừng

Nguyên nhân và cách khắc phục

  • Khoảng cách giới hạn từ quá lớn => chỉnh lại vị trí của giới hạn từ
  • Giới hạn từ bị hư => Thay đổi giới hạn từ
  • Giới hạn công tắc hành trình bị sai vị trí => Chỉnh lại cho đúng

5.Thiết bị bị hư

Nguyên nhân và cách khắc phục

  • Tay cần của motor bị gãy => thay tay cần của motor
  • Bánh răng motor bị kẹt => Quay lại bánh răng cho đúng vị trí

6.Bấm nút mở cửa nhưng cửa lại đóng

Nguyên do và cách khắc phục

Dây kết nối bị sai => nhìn sơ đồ dây kết nối lại cho đúng

7.Motor thì xoay nhưng cổng không thể trượt qua trượt lại

Nguyên nhân và cách khắc phục

  • Bộ ly hợp quá lỏng => Dùng chìa khóa để siết chặc bộ ly hợp
  • Lò xo của bộ ly hợp đã dãn => thay lò xo mới

Chỉ những đơn vị lắp đặt nhiều ở hàng ngàn công trình về motor cổng trượt tự động cho khu công nghiệp, nhà máy, nhà máy sản xuất, cơ quan mới chỉ ra được các Nguyên do thường gặp và cách khắc phục

Pth Vina tự hào là đơn vị với đội ngũ kỹ thuật lành nghề, am Nắm rõ về sản phẩm và cách khắc phục. Đồng thời phụ tùng sản phẩm thay thế luôn  có sẵn để phục vụ cho quý khách hàng hàng 24/24

Chọn sản phẩm giá rẻ nhưng đi kèm là chất lượng kém hay

Chọn sản phẩm tốt nhưng giá cả là hợp lý và phải chăng nhất thì chỉ có Pth Vina mới làm được điều đó

Nguồn >>> Tìm hiểu một số lỗi hay gặp lúc dùng motor cổng trượt tự động

Gợi ý tám hộp cơm văn phòng đầy đủ chất dành cho những ai theo kiểu eat clean

Bạn là người theo trường phái eat clean? Bạn muốn chuẩn bị những bữa cơm văn phòng khoa học, tốt cho sức khỏe nhưng còn chưa biết thực đơn nên gồm những gì thì hãy tham khảo ngay gợi nhắc về 8 hợp cơm văn phòng chuẩn eat clean dưới đây nhé. Bảo đảm vừa ngon, vừa đủ chất, vừa healthy nè. Save lại và áp dụng ngay cho tuần sau của bạn thôi nào!

Những ai yêu thích món sushi chắc chắn không thể bỏ qua phiên bản “cơm cuộn eat clean” độc đáo này. Bí đỏ sau khi nghiền mịn sẽ được phết đều lên miếng rong biển, cuộn cùng các nguyên liệu theo sở thích như xà lách, dưa leo, cà rốt, thanh cua… Để hộp cơm đủ chất hơn, bạn cần chuẩn bị thêm 1 số loại trái cây, rau củ màu sắc bắt mắt, trộn cùng bơ đậu phộng kích thích vị giác.

Đối với những cô nàng không có không ít thời điểm đi chợ, việc tận dụng đồ ăn còn thừa trong tủ lạnh làm salad trở thành phương án “chữa cháy” hợp lí. Bạn có thể tùy chọn loại hoa quả, thức ăn mình có sẵn như bưởi, dưa leo, chả bò… Món salad sẽ không thành công nếu thiếu hành tím thái mỏng, rau húng, giấm chua cay trộn cùng. Cuối cùng, bạn đừng quên chuẩn bị phần ăn tinh bột với bánh mì và trái cây tráng miệng.

Với những ai yêu thích món gà rán nhưng không muốn dùng dầu ăn, đây chính là lựa chọn phù hợp. Ức gà cắt thành miếng vuông, ngâm 15 phút trong hỗn hợp sữa tươi không đường với muối, tiêu, hạt nêm, đường nâu, bột ớt, tỏi băm. Yến mạch sẽ thay thế bột mì để tạo lớp vỏ xù giòn rụm, nướng từ 20-30 phút ở 200 độ C. Món ăn hoàn hảo nhất khi được chuẩn bị thêm hoa quả thái lát và bổ sung tinh bột bằng cơm đen.

Một số loại miến được chế biến từ đậu xanh hay củ dong có nhiều chất xơ, ít calo sẽ là gợi nhắc với những người ban đầu làm quen chế độ ăn eat clean. Miến xào cùng tỏi để thêm vị đậm đà, ăn kèm măng tây, cà rốt luộc. Với món chính, bạn có thể đổi vị tôm bằng cách ướp tương ớt Hàn Quốc, dầu mè, bột ớt, hạt nêm, đường nâu hoặc mật ong tạo độ ngọt. Cuối cùng, bạn nướng tôm 15-20 phút ở 200 độ C thay vì dùng dầu rán.

Món chính với cá nướng thì là trở thành lựa chọn tuyệt vời với những tín đồ yêu thích hải sản. Để tăng hương vị, bạn sẽ ướp cá với hành tím, thì là và 1 số gia vị không thể thiếu như tiêu, bột nghệ, ngũ vị hương, mật ong… Món ăn chín vừa nhất khi được nướng 20-30 phút ở 200 độ C. Phần ăn tinh bột với yến mạch sẽ hấp dẫn và dinh dưỡng hơn nếu được trộn cùng rong biển.

Những món rau củ luộc luôn là lựa chọn hàng đầu trong những bữa ăn eat clean. Để tránh ngán, bà nội trợ có thể chế biến món ăn chính với thịt bò xào với nấm đông cô, thêm hành lá tạo màu sắc bắt mắt. Khoai lang ngọt sẽ thay thế phần ăn tinh bột quan trọng trong hộp cơm của bạn.

Hương vị chua ngọt, giòn sật từ nộm sứa sẽ là lưu ý đổi gió cho hộp cơm trưa đưa đi làm. Phần sứa sau khi chần nhanh qua nước nóng sẽ trộn cùng xoài, cà rốt, đậu phộng, rau thơm và không thể thiếu nước mắm chua ngọt. Vì món ăn chính đã khá cầu kỳ, bạn chỉ cần gọt thêm trái cây tươi gồm thanh long, đào và sử dụng yến mạch để tiết kiệm thời gian chế biến.

Khi đã quá ngán với các mặt hàng luộc, lựa chọn măng tây xào thịt bò để đổi gió hộp cơm sẽ là lựa chọn thú vị. Măng tây sau khi luộc sơ sẽ chần qua nước lạnh để giữ độ xanh giòn. Thịt bò thái mỏng, ướp với tiêu, dầu hào, đường nâu, tỏi băm. Bạn chú ý đảo nhanh 2 nguyên liệu này để tránh nát. Cuối cùng, các bà nội trợ đừng quên bổ sung vitamin với các loại trái cây như táo, bơ, cà chua bi và thay thế phần ăn tinh bột cùng khoai lang.

Nguồn: Gợi ý 8 hộp cơm văn phòng đủ chất cho những ai theo trường phái eat clean

Thứ Tư, 4 tháng 11, 2020

Tư vấn loại barie sử dụng dành cho cửa khẩu kiểm soát xe cộ ra vào

Barrier tự động ngày phổ biến và ứng dụng nhiều nơi. Nhất là tại các khu vực cửa khẩu lúc bấy giờ, với lưu lượng ra vào đông đúc của các phương tiện xe tải, container…đòi hỏi hệ thống kiểm soát nói chung và cổng chắn barrier dùng cho cửa khẩu cần đảm bảo gia tốc đóng/mở nhanh, an toàn, tác dụng cao.

Loại barrier nào chuyên dùng cho cửa khẩu? Khai phá nội dung dưới đây!

Đặc điểm barrier kiểm soát phương tiện dùng cho cửa khẩu

Kiểm soát phương tiện tại cửa khẩu

Nơi cửa khẩu với đặc điểm chính là nơi lưu thông hàng hóa. Chính vì thế nhiều phương tiện di chuyển với tần suất cao tại những khu vực này. Các phương tiện di chuyển ra/vào cửa khẩu có thể kể đến như: xe tải, container, xe công, xe ô tô…Hàng ngay lưu lượng ra/vào tại cửa khẩu cũng vô cùng lớn. Chính vì như thế, việc lắp đặt các loại cổng kiểm soát điều hành phương tiện ra vào cũng cần đáp ứng cả về độ an toàn, tốc độ và sự bền bỉ.

Barrier tự động là thiết bị cổng chắn thông minh, giúp giảm thiểu tình trạng ra/vào mất kiểm soát. Nó có thể kết hợp cùng hệ thống máy tính và thiết bị sử dụng cho các bãi gửi xe hoặc trạm thu phí…

Việc lắp đặt barrier dùng cho cửa khẩu đóng góp phần phân làn giao thông hiệu quả, nhất là đối với phương tiện vận tải, ô tô.

Với những lợi ích tuyệt vời mà thanh chắn barrier đem đến thì sản phẩm này chính là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất của rất nhiều công trình lúc này.

Barrier tự động dùng cho cửa khẩu cần đáp ứng

– Barrier cửa khẩu sử dụng công nghệ cảm ứng từ, giúp hoạt động đóng/mở thanh chắn nhanh chóng và chính xác nhất.

– Động cơ momen khởi động lớn, kết hợp cùng bộ truyền động đặc biệt trong mỗi barrier giúp thiết bị này có khả năng hoạt động êm ái và tụt dốc mạnh ở từng thời điểm dừng ở vị trí đầu và cuối.

– Hoạt động đóng/mở nhiều lần mà không cần bảo trì.

– Bảo hành tới 24 tháng

– Thời gian đóng mở thanh chắn nhanh chóng, giảm thiểu tình trạng ùn tắc giao thông.

– Đóng mở thanh chắn bằng nhiều cách: nút remote điều khiển từ xa, nút bấm, thẻ thông minh

– Dễ dàng mở thanh chắn bằng tay khi mất nguồn

Các hãng barrier tự động phổ biến

Hiện nay trên thi trường có chủ yếu 03 mẫu barie tự động là: Barrier tự động Trung Quốc, Malaysia,  Italy là chiếm đa phần thị trường tại Việt Nam với các nhà cung cấp nổi bật như:

– Barie tự động Baisheng, Shining, ZKTeco

– Barie tự động iltalia Came, Comunello

– Barie tự động Malaysia, MAG và 1 số hãng khác……

Tư vấn loại barrier dùng cho cửa khẩu hiệu quả

Barrier ZKTECO CMP-100


 

Barrier CMP-100A thích hợp kiểm soát phương tiện tại cửa khẩu

CMP100 được không ít khách hàng của Megatech sử dụng bởi đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về tính năng, sự hiện đại và tính bền bỉ cao. Bên cạnh đó với chi phí phù hợp, Barrier CMP100 hoàn toàn lý tưởng cho việc kiểm soát và điều hành phương tiện ra vào tại cửa khẩu.

Mạch barrier dùng cho cửa khẩu CMP100 ZKTeco có khả năng tích hợp các thiết bị kết nối tự động như cảm biến an toàn, dò vòng từ, điều khiển từ xa,...

Cài đặt cảm biến có thể tránh va chạm và thanh chắn sẽ tự động hạ xuống sau khi phương tiện qua cổng. Ngoài ra, có thể hạ thanh chắn thủ công bằng remote điều khiển hoặc nút ấn.

Thanh chắn có thể được trang bị với sóng tạo áp. Bất cứ trở ngại nào xuất hiện khi thanh chắn đang hạ xuống, thanh chắn sẽ tự động nâng lên để tránh va chạm với phương tiện hoặc con người. Tùy chọn đổi màu đèn LED khi thanh chắn nâng lên hoặc hạ xuống giúp lái xe tránh va chạm với thanh chắn.

 Thiết kế công nghệ lò xo áp lực, kéo dài tuổi thọ sản phẩm

Thanh chắn có thể nâng lên, hạ xuống nhẹ nhàng và êm ái

Vỏ bên ngoài và phần nội thất có thể tách ra một cách linh hoạt, thuận tiện cho việc bảo trì hoặc tùy chỉnh

Cài đặt đơn giản – chỉ cần cố định cổng rào chắn trên sàn và kết nối với nguồn điện

Nguồn >>> Tư vấn kiểu barie dùng cho cửa khẩu kiểm soát xe cộ ra vào

Thứ Ba, 3 tháng 11, 2020

Để khi giáo dục con cái vợ chồng không cãi nhau cần học quy tắc này

Dạy con không phải công việc dễ dàng. Việc này thường tạo ra bất hòa trong các gia đình. Vậy làm sao để hai vợ chồng dạy con khoa học mà không cãi vã? Học ngay theo quý tắc: Một người đang dạy con thì người kia không nên can thiệp; Không cãi nhau hoặc nói xấu nửa kia,….chắc chắn gia đình bạn sẽ vẫn êm ấm khi dạy con học.

Một người đã phụ trách dạy con thì người kia không nên can thiệp

Trong một gia đình, mỗi người có một hoàn cảnh sống, một quan niệm và cách thức giáo dục khác biệt. Chính vì như vậy, nếu cả hai cùng nhúng tay vào việc giáo dục con cái trong cùng một lúc, rất dễ dẫn đến sự mâu thuẫn. Thêm vào đó, khi liên tục phải tiếp nhận thêm những cách thức giáo dục khác nhau, đứa trẻ sẽ bối rối không hiểu phải thực hiện theo cách nào là đúng. Vậy nên, rất tốt là khi người này dạy con, người kia chớ nên can thiệp.

Nếu cảm thấy phương pháp của nửa kia không phù hợp, 1 trong hai phía có thể lựa lúc để trao đổi để đi đến thống nhất một phương thức thích hợp nhất. Trong quá trình đó, theo chuyên gia, trẻ cần cha và mẹ ở hai vai trò: người chỉ đạo và người đồng hành. Người chỉ đạo đưa ra những yêu cầu, những quy tắc, trong khi người đồng hành cùng với trẻ thực hiện các yêu cầu và quy tắc đó.

Cho nên vì thế, cha mẹ cần bàn luận để đi đến đưa ra quyết định xem ai là người chỉ đạo, và ai sẽ là người đồng hành. Vai trò này cần được cả hai phía tôn trọng và đảm bảo trong suốt quá trình nuôi dạy trẻ. Nếu cả hai có bất đồng gì, cực tốt là xử lý sau lưng trẻ, còn trước mặt chúng, luôn phải thể hiện sự đoàn kết.

Trong show truyền hình thực tế Welcome New Life của đài Hồ Nam, Trung Quốc, cặp vợ chồng Lưu Tuyền và Vương Thao cho biết thêm sự khác hoàn toàn trong quan niệm giáo dục.

Lưu Tuyền, một nhà vô địch Olympic luôn cho rằng cần phải chuyên cần rèn luyện, phải chịu đựng gian khổ thì mới có thể thành công trong cuộc sống. Với quan niệm này, cô yêu cầu con trai tuân thủ những quy tắc khắt khe trong mọi hoạt động sinh hoạt, học tập.

Trong khi đó, Vương Thao – một người tâm hướng Phật lại cho rằng không nên quá nghiêm khắc với trẻ con, hãy để chúng tận hưởng một cuộc sống hồn nhiên, dễ chịu như đúng bản chất của chúng. Điều đặc biệt là, thay vì áp đặt cách thức giáo dục của mình lên con và tạo ra mâu thuẫn với vợ, anh luôn tìm cách hỗ trợ cô dạy con. Ví dụ, khi Lưu Tuyền khuyên con nên viết một lá thư thăm hỏi một người ở xa, nhưng cậu bé không tán đồng, hai mẹ con mâu thuẫn căng thẳng, cậu con trai thậm chí khóc òa lên vì tức mẹ. Vương Thao thấy vậy đã khéo can thiệp, anh dỗ dành vợ nghỉ ngơi, rồi động viên con: “Bố con mình sẽ cùng viết lá thư đó, con nghĩ sao?”.

Trong quy trình đồng hành cùng cậu con, Vương Thao thường xuyên khen ngợi cậu bé viết văn hay, tiếp nối giúp con thêm vào lá thư những từ ngữ nhộn nhịp, hấp dẫn… Rất nhanh chóng, hai cha con hoàn thành xong lá thư trong sự phấn khởi của cậu bé.

Nhờ cách xử lý của mình, Vương Thao cho biết anh không chỉ tôn trọng phương thức giáo dục của vợ, mà còn giúp con giải quyết vụ việc một cách linh hoạt.

Tuyệt đối không cãi nhau trước mặt trẻ

Rất nhiều nhà rơi vào tình thế “trống đánh xuôi, kèn thổi ngược”, bố mắng một đằng, mẹ dạy một nẻo, làm đứa trẻ không biết nghe ai. Cuối cùng, chúng thấy bố sai, mẹ chưa chắc đã đúng, thôi thì mặc kệ. vậy cho nên, một điều tối kỵ là đừng bao giờ cãi nhau trước mặt con cái.

Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ rõ: khi cha mẹ cãi nhau hay có hành vi bạo lực gia đình, trẻ lâm vào cảm giác mất an toàn, luôn bất an và lo sợ. Trẻ em sống trong môi trường này lâu hơn sẽ chịu nhiều thiệt thòi về tâm lý, lớn lên ý thức dễ bất ổn.

Vì vậy, nếu có vụ việc gì không hài lòng về cách dạy dỗ con của chồng/vợ, bạn nên lựa lúc không có con để trò truyện, góp ý với người kia, dần dần tìm hướng dạy dỗ trẻ làm thế nào cho cân xứng. Ví dụ, nếu như trẻ hư hỗn, trốn học, chồng bạn tức giận đánh con, bạn cũng không nên xông vào giữa “cuộc chiến” để giằng co, bênh trẻ. tốt nhất có thể là lựa lúc chồng nguôi giận và phân tích cho anh thấy tai hại của việc roi vọt với trẻ, đồng thời khuyến khích anh tâm sự, chia sẻ với con để bé ý thức được giá trị của việc học hành nghiêm túc, cũng như tác hại của việc trốn học, mải chơi…

Đừng nói xấu nửa kia trước mặt con

“Mẹ mày không biết dạy dỗ gì”, hay “Bố mày chả hiểu biết gì”… là những câu mà nhiều phụ huynh hay buột miệng nói ra với con, khi không hài lòng với cách làm của nửa kia. Đó là một sai lạc to lớn. Dù trẻ còn non dạ, chưa hiểu chuyện, trên thực tế, chúng vẫn lắng nghe điều bạn nói và ghi nhớ trong lòng. Những lời này tiếp nối sẽ được áp dụng vào chính cách suy nghĩ của trẻ, khiến đứa bé thiếu tôn trọng bố, hoặc mẹ. Khi được người đó chỉ dạy, chúng sẽ có ý coi thường, không đánh giá cao người dạy dỗ mình, vì “Bố/mẹ bảo thế”. Đừng quên rằng trẻ sẽ bắt chước cách ứng xử của bạn với chồng/vợ, dẫn đến sự thiếu tôn trọng bố mẹ.

Nguồn >>> Để khi dạy con vợ chồng không cãi nhau cần học quy tắc này

Thứ Hai, 2 tháng 11, 2020

Hướng dẫn thi công và lựa chọn sàn giả gỗ ở ngoài trời thích hợp

Xu hướng xây dựng với vật liệu gỗ vẫn đang rất thịnh hành và được nhiều người yêu thích khi lựa chọn để xây dựng. Tấm cemboard vân gỗ DURAwood đã dần thay thế gỗ thật với khá nhiều ưu điểm vượt trội. Bên cạnh đó, khi sử dụng tấm vân gỗ sẽ giúp bảo vệ môi trường, cân xứng với định hướng sống hiện đại. Hãy cùng tham khảo cách xây dựng và lựa chọn sàn giả gỗ phù hợp từng khoanh vùng qua bài viết này nhé!

TẤM VÂN GỖ DURAWOOD

Không y như gỗ nhựa, tấm vân gỗ DURAwood được ứng dụng làm vật liệu gỗ ngoài trời cho sàn một cách trọn vẹn hơn. Sản phẩm ván sàn công nghiệp này được cấu tạo từ tấm xi măng DURAflex có khả năng chống ẩm, nước, cháy và đẹp tự nhiên như các loại gỗ truyền thống. Chính vì vậy, đây được xem là sản phẩm mới được không ít người tin yêu sử dụng.

HƯỚNG DẪN THI CÔNG SÀN GỖ NGOÀI TRỜI

Thi công sàn gỗ là yếu tố cực kì quan trọng để bảo đảm chất lượng cũng giống như tính thẩm mỹ của công trình (nhà container, nhà tiền chế…). Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai cũng nắm rõ điều này. Dưới đây là quá trình thi công sàn ngoài trời (thi công sàn nhựa giả gỗ ngoài trời, gỗ tự nhiên…) chính xác phù hợp cho mọi loại sàn bạn có thể áp dụng

Nắm rõ các bước thi công giúp công trình bền lâu và chuẩn hơn

BƯỚC 1: XỬ LÝ MẶT PHẲNG LÓT SÀN

Mặt nền nhà cần bảo đảm ba yếu tố sau trước khi lót gỗ ngoài trời:

  • Đầu tiên, bề mặt sàn cần được vệ sinh sạch sẽ.
  • Thứ hai, bạn cần xử lý bề mặt lót sàn thật phẳng. Điều này giúp sàn gỗ ngoài trời không bị vênh, chênh khi lắp đặt.
  • Thứ ba, mặt nền cần khô ráo còn nếu như không dễ ảnh nhắm tới chất lượng công trình.

BƯỚC 2: TRẢI LỚP LÓT SÀN GỖ NGOÀI TRỜI

Lớp lót sàn có công dụng giúp chống ẩm mốc và giảm tiếng ồn sau khi lắp đặt sàn gỗ. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm như xốp nilon, xốp tráng bạc, cao su non, tấm nhựa lót sàn ngoài trời để triển khai tấm lót sàn.

BƯỚC 3: LẮP ĐẶT SÀN GỖ

Một lưu ý trong bước này là lắp sàn gỗ ngoài trời theo chiều ánh sáng để gia công trông rất nổi bật vân gỗ.

BƯỚC 4: LẮP PHỤ KIỆN SÀN

Sau khi hoàn thành việc lắp đặt các ván gỗ ngoài trời khít nhau thì thực hiện lắp phụ kiện. Các loại phụ kiến gồm” phào, nẹp…

BƯỚC 5: KẾT THÚC SÀN

Sử dụng nẹp để kết thúc tiến trình thi công sàn gỗ ngoài trời với tấm ghép cuối cùng.

HƯỚNG DẪN CHỌN SÀN GỖ NGOÀI TRỜI PHÙ HỢP VỚI TỪNG KHÔNG GIAN

Nhiều mẫu sàn gỗ đẹp thổi hồn cho không gian sống của bạn

Với từng phong cách và mục đích mà gia chủ có thể lựa chọn các loại vân và màu sắc khác nhau cho từng không gian.

  • Tấm vân đá: thường được sơn màu xám hoặc kem với tạo hình khổ vuông hoặc sole các thanh, đem lại vẻ đơn giản và thoải mái và tự nhiên.
  • Tấm vân gỗ sồi: quý phái cổ điển, mô phỏng gỗ tự nhiên với màu nâu chủ đạo phối sáng tối sửa chữa thay thế gỗ ngoài trời thoải mái và tự nhiên.
  • Tấm vân gỗ thông và vân tần bì: đẳng cấp và sang trọng sang trọng, tinh tế, thường được sơn các màu đơn sắc như: xám khói, xanh thổ, trắng kem… mang đến vẻ đẹp rất “Tây” cho không gian. Tấm vân phẳng xước: đẳng cấp và sang trọng gỗ ngoài trời độc đáo, phá cách, đơn sắc với màu nóng, phối nhất cá tính như đỏ đô, nâu…

 Nguồn >>> Cách thi công và lựa chọn sàn giả gỗ ngoài trời phù hợp

Béo bụng cũng các tác hại không tốt với cơ thể

Nhiều điều tra đã chỉ ra rằng bệnh béo bụng do tích lũy mỡ nội tạng có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, tim mạch, tăng huyết áp, suy giảm chức năng sinh lý, tăng nguy cơ ung thư. Do đó, ngay từ hôm nay bạn nên tập thể dục, ăn uống điều độ để tránh những căn bệnh nguy hiểm do béo bụng gây nên nhé.

Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết mỡ bụng có hai loại gồm mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Trong những số đó, mỡ nội tạng là mô mỡ bao quanh các tạng bên trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo bác sĩ, để xác định chính xác lượng mỡ nội tạng cần các kỹ thuật tương đối tốn kém như chụp CT hoặc MRI. Trên thực tế chỉ số vòng eo cũng có thể phản ánh tình trạng béo bụng. Tiêu chuẩn để chẩn đoán béo bụng đối với người châu Á là vòng eo ở nam trên 90 cm, ở nữ trên 80 cm.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa khám tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết có rất nhiều Lý do gây béo bụng. Thông thường Lý do chủ yếu do ít vận động, ngồi nhiều; người có thói quen ăn tối muộn hoặc ăn đêm.

Ăn nhiều đồ chiên, rán nhưng lười ăn rau, không uống đủ nước hoặc lạm dụng rượu bia… khiến năng lượng và mỡ không được đốt cháy mà tích tụ lại thành mỡ thừa. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố khi đến tuổi dậy thì hoặc thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng dẫn đến béo bụng.

Người có vòng bụng càng to, càng tích tụ nhiều mỡ có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ, nếu kéo dài có thể gây xơ gan, ung thư gan… Người béo bụng còn dễ mắc tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 do dư thừa chất béo. Ngoài ra, mỡ bụng càng tăng thì nội tiết tố trong cơ thể càng dễ bị rối loạn gây mất ngủ, dễ cáu gắt, da nổi mụn, xỉn màu da, thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới, tăng nguy cơ ung thư…

Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những phụ nữ có vòng eo lớn. Cứ tạo thêm 2,5 cm vòng eo thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng thêm 10%.

Nghiên cứu khác trên 3.000 phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh ở Mumbai, Ấn Độ, cho biết người có vòng eo to gần bằng vòng hông nguy cơ ung thư vú cao gấp ba đến bốn lần so với phụ nữ cân nặng bình thường.

Vòng bụng lớn còn làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ ở phụ nữ, ngay cả khi họ cân nặng bình thường. Theo kết quả nghiên cứu hơn 350.000 nam nhi và phụ nữ châu Âu, béo bụng còn làm tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm ngay cả khi trọng lượng cơ thể bình thường.

Béo bụng thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc nam giới thường xuyên uống rượu, bia lười vận động. Ảnh: Prima
Béo bụng thường gặp ở phụ nữ sau sinh hoặc nam giới thường xuyên uống rượu, bia lười vận động. Ảnh: Prima

Bác sĩ khuyến cáo, để phòng ngừa béo bụng mỗi cá nhân cần chăm chú kiểm soát cân nặng, bởi thừa cân béo bệu đều là lý do hàng đầu gây béo bụng. Hạn chế ăn vặt hoặc bữa phụ, trừ khi có chỉ định của bác sĩ, để tránh không kiểm soát điều hành được năng lượng ăn sâu vào.

Ăn đủ rau xanh và hoa quả chín theo lời khuyên. Ăn đa dạng thực phẩm, cân đối ba chất sinh năng lượng (chất đạm, chất béo và chất bột đường)

Ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ như gạo xay xát dối, gạo lứt, gạo lật nảy mầm, bánh mì nâu… Tránh các loại thức ăn nhiều chứa nhiều dầu mỡ như thịt nhiều mỡ, lạc vừng, hạt hướng dương. Hạn chế đồ ngọt, nước ngọt đóng chai và thức ăn nhanh.

Uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia. Hạn chế ăn khuya. Ngủ sớm, đủ giấc để không bị đói bụng giữa chừng.

Không ngồi một chỗ quá lâu. Ngồi thẳng lưng để phần mỡ không dồn về bụng gây béo bụng. Tập thể dục 30 đến 60 phút từng ngày hoặc tranh thủ mọi thời gian để vận động giúp tiêu hao năng lượng, giảm mỡ.

Nguồn >>> Béo bụng và những tác hại nguy hiểm với cơ thể